La práctica del Mindfulness es un entrenamiento sistemático de la atención que permite el desarrollo de los recursos internos de auto-observación y auto-regulación, desactivando los filtros y patrones automáticos que condicionan nuestras respuestas y reacciones habituales.
"MPI España te invita a participar de una jornada formativa que te ayudará a entrenar la mente para estar plenamente atento en el momento presente, con una calidad de mente más focalizada y serena, como base necesaria para una mayor flexibilidad y claridad en la toma de decisiones y en la gestión de las emociones, evitando los daños y problemas derivados del estrés", afirma la asociación.
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