Cuatro claves para que las reuniones sean un éxito

Diversos estudios médicos y psicológicos aconsejan las prácticas deportivas, la meditación o la alimentación saludable para ser más productivos también en las reuniones y congresos.

El hotel Barceló Málaga presenta una serie de iniciativas para que las reuniones de negocio sean un éxito. Se apoya en los resultados de diversos estudios de organismos médicos y psicológicos que señalan que, para mejorar la productividad, los altos ejecutivos deben realizar diferentes actividades para conseguir desconectar y despejar su mente. En este sentido, según un informe del Consejo Superior de Deportes, el 94% de los trabajadores que participan en programas de actividad física admite mejorar su rendimiento.

El Barceló Málaga, atendiendo a estos estudios, destaca cuatro claves para sacar el mayor partido a las reuniones de negocio. En primer lugar, practicar el running, ya que correr durante al menos 20 minutos a un ritmo moderado ayuda a mejorar la concentración además del rendimiento físico. El hotel destaca que las hormonas que genera el cuerpo humano después de la actividad física propician un descanso más placentero y además estimulan el cerebro, lo que redunda en un mejor rendimiento laboral.

Otra de las claves también tiene que con el ejercicio físico: los estiramientos. Realizar estiramientos de forma recurrente a primera hora de la mañana, según el Barceló Málaga, mejora la circulación sanguínea y prepara a los músculos para evitar lesiones derivadas del estrés o las malas posturas.

Alimentación saludable

Asimismo, una alimentación moderada y saludable mejora también el rendimiento psíquico. En este sentido, el hotel recomienda comer al día frutas y verduras y hacer varias ingestas, ya que beneficia al sistema inmunitario de tal manera que aumentan las defensas para evitar infecciones y otras dolencias. Por ejemplo, el Barceló Málaga tiene la carta de su restaurante basada en el concepto Healthy Gourmet, una cuidadosa selección de alimentos y recetas pensadas desde el punto de vista más saludable.

Y por último, la desconexión. El hotel señala que reservar unos minutos al día para uno mismo y ser capaz de evadirse de todo lo que le rodea mejora también los resultados en el trabajo. Las diferentes técnicas de mindfulness (atención completa) están siendo un revulsivo en muchas empresas para que los trabajadores mejoren sus rendimientos.