Shine & Rise incluye la práctica de Jivamukti, una prueba física, ética y espiritual creada por David Life y Sharon Gannon en 1984.
Rise & Shine es una práctica muy recomendable para todas aquellas personas que deseen elevar su actividad física al mismo tiempo que calmar su tensión físicas o emocional ya que al ser posturas que trabajan todos los movimientos de la columna, flexión adelante, extensión y torsiones, da una sensación de cuerpo equilibrado energéticamente y estado de calma tras la práctica. Además, se puede llevar a cabo en tan solo 10 minutos, lo que hace que sea perfecta para cualquier momento del día que necesitemos un break, añade Aída Artiles.
Noticias relacionadas
